Scarico e massimali nel biio

TESEO67, 13/03/2008 14.19:

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Ho visto che Tozzi nel Biio fa fare lo scarico generalmente nella terza seduta.
Non ho capito quando vengono fatti i massimali.
Dopo il microciclo di scarico?
Dopo le sedute stesse di scarico?
Poi,scusate se chiedo troppo,vorrei sapere come vi siete trovati con gli scarichi.
Personalmente ho sempre creduto che con una frequenza cosi rarefatta non ci fosse bisogno dello scarico,ma forse mi sbagliavo.
Come vi trovate con questo sistema?

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TESEO67, 13/03/2008 14.19:

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Ho visto che Tozzi nel Biio fa fare lo scarico generalmente nella terza seduta.
Non ho capito quando vengono fatti i massimali.
Dopo il microciclo di scarico?
Dopo le sedute stesse di scarico?
Poi,scusate se chiedo troppo,vorrei sapere come vi siete trovati con gli scarichi.
Personalmente ho sempre creduto che con una frequenza cosi rarefatta non ci fosse bisogno dello scarico,ma forse mi sbagliavo.
Come vi trovate con questo sistema?

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TESEO67, 14/03/2008 14.41:

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Scusate se sono un po'duro di comprendonio.
Mi state dicendo che puo'essere contemplato un microciclo di scarico,che puo'essere una settimana o anche 10 giorni e la settimana successiva dedicata solo ai massimali?
Oppure si puo'provare il massimale il giorno stesso la seduta di scarico?
T0zzi mi sembra un po' vago ,oppure sono io che non ho letto attentamente?

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hotmauro76, 14/03/2008 16.29:

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Io invece non ho capito a ke serve fare i massimali.Testare la forza per cosa? Si deve fare una gara di powerlifiting? Servono x l'ipertrofia?NOn credo..e allora? Penso solo ke oltre ad essere pericolosi sono anke inutili.La forza aumenta anke senza massimali altrimenti non si aggiungerebbe sempre piu cariko ad ogni allenamento..e allora a ke servono sti massimali???HO sempre avuto sto dubbio.Io personalmente non li ho mai fatti xche non ne vedo l'utilita'.

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The ManZ, 14/03/2008 19.20:

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ripeto io credo servano a fare 2 settimane di scarico:
in molti articoli e sullo stesso libro del biio Tozzi ha evidenziato la difficoltàdel persuadere le persone a ridurre il volume ed ad adottare lo scarico....
Se avesse messo nel biio di fare 2 settimane al massimo e poi due di scarico sarebbe stato ancora piu complicato, con la scusa dei massimali di fatto lui adotta uno schema 2:2...

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