hotmauro76
00venerdì 25 gennaio 2008 22:26
Personalmente non piu di 30-45 min escluso riscaldamento.
Energym
00venerdì 25 gennaio 2008 22:51
Anche la mia dura 45'min.Concordo con Murdock,l'intensità deve essere inversamente proporzionale alla durata(lui lo ha detto per la frequenza e condivido in pieno!).E' una legge fisica,no?!Vale anche per l'allenamento...
![[SM=g8335]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/35/1475295.gif)
Murdydog
00venerdì 25 gennaio 2008 23:30
il mio allenamento dura mediamente 35'-40'(45'compreso il riscaldamento) ovviamente, fanno eccezione i cicli di forza del BIIO, in cui però si effettuano recuperi anche di 8' quindi con allenamenti più lunghi ma resi lunghi solo da tempi di recupero lungo!
nike83
00sabato 26 gennaio 2008 09:42
in forza 1 sfioravo 1:30, a volte più, in forza 2 meno, in preparazione forza a volte mi bastava mezz'ora incluso il riscaldamento..è normale visto le modalità dei cicli di forza o no?
stampe78
00sabato 26 gennaio 2008 17:14
45 minuti considerando anche il riscaldamento.
smallville@
00venerdì 11 settembre 2009 10:31
anche io sto sui 45-50 minuti comprendendo tutto
Divano.
00domenica 22 novembre 2009 19:19
In media con il riscaldamento (che sarà di 5 minuti) ci sto 1 ora e mezza, Dipende poi in che periodo sono. A volte ci sto anche due ore, raramente finisco entro l'ora.
(timo)
00mercoledì 7 aprile 2010 14:06
Re:
45 minuti e quanta gente che mi critica:D:D:D