(timo)
00lunedì 3 maggio 2010 16:49
Ragazzi oggi ho completamente toppato il mio allenamento e la ragione non può che essere sto primo vero giorno di caldo bestiale (sono siciliano e ci sono sui 23 gradi)
(nel dettagio rispetto alle 6 reps di lento di 8 giorni fa con 44 kg fatte comodamente, oggi mi aspettavo 6 reps con 45 kg, invece alla quinta ripetizione sono mestamente crollato! idem con le trazioni alla sbarra..da 8 reps prospettate a 6..!
Aggiungo che non uso nè userò integratori e che l'energia per alenarmi la prendo dal pranzo..mentre per il post w.o. mi faccio un frullato ma di frutta,latte e roba così..
Cioè mi trovo spiazzato! Adesso tra 8 gg quante ripetizioni di lento dovrò aspettarmi? 8? 6? incremento? non incremento? La mia vita dipende dalla temperatura?????)
LA cosa ovviamente allarmante è che gli anni scorsi non ho mai subito qualcosa del genere se non intorno a luglio.....
Ora mi chiedo come regolarsi? Questo finisce col falsare l'allenamento e tutti i programmi di incremento che mi ero più o meno prefissato... è come fare i conti con una nuova situazione... Riiniziare da zero con la programmazione..! Sono incaxxatissimo e demoralizzatissimo!
P.s. la faccina sorridente sul titolo del topic l'ho messa per sbaglio, non so toglierla e anzi ne avrei messa una incaxxata!!
hotmauro76
00lunedì 3 maggio 2010 17:32
P.s. la faccina sorridente sul titolo del topic l'ho messa per sbaglio, non so toglierla e anzi ne avrei messa una incaxxata!!
eccoti accontentato...
![[SM=g8119]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/19/8216428.gif)
stampe78
00martedì 4 maggio 2010 15:04
Re:
non incrementare rifai l'allenamento tale e quale....
(timo)
00mercoledì 5 maggio 2010 15:00
Re: Re:
scusate l'off topic ma
età 14
nerd
milano
chi le ha messe queste info sul mio profilo..io no!
![[SM=g1476273]](https://im1.freeforumzone.it/up/14/73/605271930.gif)
hotmauro76
00mercoledì 5 maggio 2010 18:19
Re: Re: Re:
(timo), 05/05/2010 15.00:
scusate l'off topic ma
età 14
nerd
milano
chi le ha messe queste info sul mio profilo..io no!
Solo tu le puoi aver messe a parte NERD ke e' un livello basso di ranking di questo forum dovuto al fatto ke se nuovo e con ankora poki post.In ogni caso le puoi modificare andando sul tuo pannello utente.
(timo)
00mercoledì 5 maggio 2010 18:41
regione e città non me le fa modificare
(timo)
00mercoledì 5 maggio 2010 18:44
Re:
(timo), 05/05/2010 18.41:
regione e città non me le fa modificare