mdidomen
00domenica 16 dicembre 2007 15:44
Salve a tutti volevo un consiglio sul pasto pre nanna, con quale alimento posso sostituire le proteine in polvere a rilascio prolungato?
metz83
00domenica 16 dicembre 2007 17:38
Ciao,
io consiglio a tutti il formaggio magro in fiocchi. Io compro il barattolino da 200 gr che in tutto fa 27 gr di pro, 9 di grassi e un paio di gr di carbo. Veramente ottimi...+ un paio di noccioline, e il pasto pre-nanna è servito!
Murdydog
00domenica 16 dicembre 2007 19:19
Re:
metz83, 16/12/2007 17.38:
Ciao,
io consiglio a tutti il formaggio magro in fiocchi. Io compro il barattolino da 200 gr che in tutto fa 27 gr di pro, 9 di grassi e un paio di gr di carbo. Veramente ottimi...+ un paio di noccioline, e il pasto pre-nanna è servito!
Concordo pienamente con metz, i fiocchi di latte, sono una alternativa economica e che si addice ad ogni dieta.
hotmauro76
00lunedì 17 dicembre 2007 01:12
Niente batte un formaggio a base di caseina pura come pasto pre-nanna perche la caseina ,si sa, si agglomera nell'intestino ed e' capace di rilasciare aminoacidi per oltre 5 ore quindi molto utile per prevenire il catabolismo notturno.
Il formaggio per eccellenza a base di caseina purissima al 100% e' chiamato generalmente GIUNCATA( per chi vive in liguria e puglia) oppure RAVIGGIOLO O FELCIATA per chi vive in altre regioni.
Si tratta di un formaggio fresco a pasta molle molto simile alla ricotta ma di sapore meno dolce.