DRAGO86
00sabato 2 febbraio 2008 18:22
Si potrebbe inserire della cioccolata se in quel momento non si ha a disposizione del succo di frutta nel pasto post wo o si ingrassa? Per esempio oggi ho mangiato 50 gr di carbo derivanti dalla cioccolata + proteine in polvere perchè in quel momento avevo solo la cioccolata come carbo.
emagiul
00sabato 2 febbraio 2008 18:38
Re:
DRAGO86, 02/02/2008 18.22:
Si potrebbe inserire della cioccolata se in quel momento non si ha a disposizione del succo di frutta nel pasto post wo o si ingrassa? Per esempio oggi ho mangiato 50 gr di carbo derivanti dalla cioccolata + proteine in polvere perchè in quel momento avevo solo la cioccolata come carbo.
dipende se è zuccherata... ma in genere non è uno dei migliori alimenti...
DRAGO86
00sabato 2 febbraio 2008 19:07
Re: Re:
emagiul, 02/02/2008 18.38:
dipende se è zuccherata... ma in genere non è uno dei migliori alimenti...
Alla fine anche il succo di frutta è zuccherato e penso che il nostro corpo non sia tanto schizzinoso. Avevo detto cioccolata perchè ho sentito che nel pasto post wo vanno assunti carbo ad alto IG e penso che la cioccolata lo è.
stampe78
00sabato 2 febbraio 2008 21:19
semplice succo d'uva... assente da zuccheri raffinati, utile all'organismo per la presenza di antiossidanti e soprattutto è ad alto indice glicemico... costo 0,70 al litro... una sciocchezza!!!
DRAGO86
00domenica 3 febbraio 2008 03:15
Re:
stampe78, 02/02/2008 21.19:
semplice succo d'uva... assente da zuccheri raffinati, utile all'organismo per la presenza di antiossidanti e soprattutto è ad alto indice glicemico... costo 0,70 al litro... una sciocchezza!!!
E se invece assumo altri tipi di carbo come per es. il succo di frutta che è zuccherato cosa potrebbe succedermi? Io penso che dopo un wo il nostro corpo li assorbe come una spugna e cmq non dovrebbero essere immagazzinati come adipe, voi cosa ne pensate?
hotmauro76
00domenica 3 febbraio 2008 03:58
Re: Re:
DRAGO86, 03/02/2008 3.15:
E se invece assumo altri tipi di carbo come per es. il succo di frutta che è zuccherato cosa potrebbe succedermi? Io penso che dopo un wo il nostro corpo li assorbe come una spugna e cmq non dovrebbero essere immagazzinati come adipe, voi cosa ne pensate?
hwoarang 100 volte l'hai fatta sta domanda...maro' e ke sei!!! ma ke vuoi ke ti succede se assumi degli zukkeri semplici ad un individuo sottopeso come te e per di piu dopo il workout!!! assolutamente nulla assumili pure!!!
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E non strafare coi post scemi ke ti tengo d'okkio...
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ferrettifrancesco
00domenica 3 febbraio 2008 22:53
se sei sotto peso vai pure con gli zuccheri semplici ma se come nel mio caso il controllo dell adipe e inperativo allora si deve optare per piu proteine in polvere e eventualmente glutammina in polvere il tutto con latte scremato