piroMM
00sabato 20 giugno 2009 09:22
Re:
hotmauro76, 20/06/2009 2.28:
Ieri ho letto quest'articolo ke parla di questo tipo di dieta.Apparentemente sembra avere una sua logica.Voi ke cosa ne pensate? Potrebbe funzionare??
L'articolo:
www.ultimate-italia.com/articoli-homepage.php?arg=allenamento...
Ho letto l'articolo! In pratica si fanno solo i 3 pasti di cui colazione e pranzo con insalata e fonte proteica magra, mentre a cena si mangia un pasto "completo", cioè primo, secondo e frutta. Ma le calorie totali non si conteggiano? E tutto ciò va fatto per 12 settimane senza interruazioni? Cioè nessun giorno di sgarro o cose simili?
hotmauro76
00sabato 20 giugno 2009 14:32
Penso ke ,come nella metabolika, non si contano le calorie.Per quanto riguarda il giorno di sgarro..diciamo ke lo fai ogni sera mangiando "normale".Se poi x sgarro intendi strafogarsi di tutte le porkerie esistenti...bhe' non so, non lo specifika nell'articolo.
stampe78
00lunedì 22 giugno 2009 11:53
l'idea non è male... ma eviterei di mangiare la frutta a fine pasto che come è risaputo... l'organismo prima disgregherà i macronutrienti ingeriti all'inizio e la frutta alla fine... che intanto fermenta e crea numerosi fastidi... la frutta l'inserirei nell'arco della giornata... infatti se proprio ci si vuole ispirare hai cavernicoli... la frutta, si pensa, veniva mangiata durante il giorno quando si capitava in vicinanze di un albero da frutta.... quindi la mangerei prima di tutto a mono frutto.... ad esempio alle 10.30 2 mele alle 16.30 una banana... e non mischierei nello stesso pasto frutti diversi.
nike83
00lunedì 22 giugno 2009 21:23
il fatto dei carboidrati solo la sera lo dice anche Di Pasquale nel libro La soluzione anabolica. Nel libro illustra la questione dal punto di vista metabolico, ma dice anche che i carboidrati hanno un effetto rilassante, e quindi magiarli la sera aituano a conciliare il sonno.
mimmods
00sabato 27 giugno 2009 19:18
E' simile alla dieta del guerriero di Ori Ofmekler,secondo me è da provare,potrebbe dare buoni risultati....
nike83
00domenica 28 giugno 2009 11:51
cmq in questo periodo bado poco al fatto di mangiare i carboidrati solo la sera, mangiare monofrutta e lontano dai pasti.....abito in campagna, basta che faccio 4 passi fuori dalla porta di casa ed ho a portata di mano qualsiasi tipo di frutta(fichi,prugne,susine,pesche ecc.) e siccome sono ghiottissimo di frutta, ne mangio un sacco.....poi i miei alberi nn hanno mai conosciuto un grammo di concime o di pesticidi, tutto naturale....mica posso tirarmi indietro
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ferrettifrancesco
00lunedì 29 giugno 2009 07:10
conocrdo con mimmods e simile alla filosofia portante della warrior diet ovvero fare la fame il giorno e la sera abbuffarsi. credo che obbiettivamente non ha senso nel body building. costringe il corpo a fare un allenamento decisamente catabolico. io ho il libro della warrior diet e lo provata per 2 settimane e mi sono trovato malissimo. avevo giramenti di testa non riuscivo ad allenarmi e la sera visto il numero elevato di proteine non prendevo sonno per poi svegliarmi con la bocca acida. assolutamente sbagliata.
piroMM
00lunedì 29 giugno 2009 09:30
Non penso che con questa dieta si possa mettere su massa muscolare mangiando pulito. Però potrebbe essere una buona soluzione per dimagrire.
hotmauro76
00lunedì 29 giugno 2009 19:23
Non e' proprio come la warrior.La warrior ti lascia quasi a digiuno x tutto il giorno e un abbuffata alla sera mentre quella postata sul link e' una low carbs di giorno e una specie di ricarika la sera con un po' di carboidrati x cena.La warrior e' troppo estremista e impraticabile...