Murdock la mia palestrina

Eccovi qualche foto della miapalestrina, il mio angolo solo mio!

sui giornaletti di olympia fanno vedere che vendono panche multi uso,
sono carine però hanno un prezzo proibitivo, più di mille euro, e cmq ce ne vorrebbero almeno 2 diverse per poter fare tutto.

Io in tutto non ricordo cosa ho speso, comunque con la mia panca, con i cavalletti alzati al massimo faccio anche lo squat, ti assicuro che ci puoi fare tutto, se vuoi qualcosa di più economico di quelle di olympian, mantenendo sempre un buon livello qualitativo puoi provare da

Decathlon

www.decathlon.it/IT/panca-da-body-building-9497074/

e

www.lacertosus.it/

You are next ..le panke multiuso non servono a nulla e sono incomplete oltre a costare moltissimo.
basta un power rack x poter fare tutti gli esercizi di base ke stimolano la crescita.
Col power rack , una panca regolabile e bilanciere puoi fare...distensioni panca piana/inclinata(e tutte le varianti a presa stretta o inclinazioni varie),squat,stacco da terra, lento avanti,trazioni alla sbarra,rematore bilanciere , parallele e lat -machine quest'ultime due pero' se c'e opzione inclusa...come x esempio nel powerrack della powertech(vedi pubblicita su olympians)
Inoltre puoi lavorare anke coi manubri se ti compri una coppia di manubri caricabili.In pratica tutto il necessario per allenarti duramente e seriamente.