Mente-Corpo

Su quasi tutte le riviste specialistiche di BB si è parlato della connessione mente/corpo... bene vi racconto una mia esperienza... premesso che come molti sanno ho un ernia in L5-S1... eseguo lo squat fino al parallelo in un V-rack della Tecnogym ( )... motivo di sicurezza pari allo 0.... quindi sono sempre prudente nel incrementare i pesi ed essere sempre un pelo al di sotto delle mie potenzialità.... in questo periodo eseguo un squat al parallelo per 4 ripetizioni con 145 KG... e alla fine della sessione sono sempre esausto.... bene ieri ho fatto lo squat con 147,5 KG con il supporto di un compagno esperto.... sono uscite agevolmente 8 ripetizioni..... sempre eseguite fino al parallelo... mi era già successo altre volte, ma ieri la facilità che ho avuto nell'esecuzione dell'esercizio mi ha strabiliato.... vostre esperienze????

è successo + o - la stessa cosa a me dopo che mi sono costruito un power rack. Il senso di "sicurezza" che si acquisisce dopo qualche tempo ti permette di esprimerti al meglio. Quando non avevo il power rack,specie nella panca piana, ogni volta che dovevo aumentare i pesi avevo come una sensazione di ansia la prima volta che mi sedevo sotto al bilenciere.......