stampe78
00venerdì 18 aprile 2008 17:38
Ho voluto aprire un topic dove scrivere titoli e autori dei libri, manuali... che gravitano attorno al bodybuilding e ci hanno colpito positivamente.... si possono citare libri sull'allenamento, alimentazione, salute, diete, rimedi naturali.... praticamente gli scritti che non dovrebbero mancare mai nella libreria di un atleta natural!!!
stampe78
00venerdì 18 aprile 2008 17:41
Inizio io citando il primo grande libro, per me,
LA SCIENZA DEL NATURAL BODYBUILDING di Claudio Tozzi....
e a seguire altri meno conosciuti....
Risolutore87
00sabato 19 aprile 2008 11:01
Il primo per me è stato "Oltre Brawn" di McRobert e lo sfogliatissimo "Tecnica d'allenamento coi pesi" sempre di McRobert!
piroMM
00sabato 19 aprile 2008 12:17
Per quanto riguarda l'allenamento aggiungerei il primo libro di Stuart McRobert "Brawn" mentre per quanto riguarda l'alimentazione metterei i libri di Mauro Di Pasquale "La dieta metabolica" e "La soluzione anabolica"
hotmauro76
00sabato 19 aprile 2008 14:37
Per me nn dovrebbero mancare:
1)Brawn o Oltre Brawn
2)la scienza del natural BB
3)Heavy duty 2
4)La soluzione anabolika o la Dieta metabolica.
stampe78
00sabato 19 aprile 2008 20:23
Aggiungo:
"Vogliono farti ammalare" di Kevin Trudeau
"Il circolo virtuoso del benessere" Duranti
baldo21
00domenica 20 aprile 2008 08:46
io se posso vorrei citare 2libricini i solo 20 pagine ma il contenuto ha 1grande significato credetemi!!-big arms
-big bench tutti e 2di Brooks D.Kubic
Murdydog
00domenica 20 aprile 2008 10:20
Per quel che mi riguarda BRAWN è stato la pillola magica di matrix, quella che ti fa uscire dal "sistema".
Era l'inverno del 2003, mi ricordo che trovai questo libro in una polverosa libreria del centro di mantova, il libro era abbandonato sullo scaffale, con il prezzo scritto in lire.
Lo comprai incuriosito dalle prime due pagine che lessi e desideroso di fuggire dalle infruttuose metodiche weideriane.
BRAWN mi aprì un universo nuovo, mi ha aperto gli occhi e mi ha fatto scoprire il vero allenamento.
Per me Brawn è stato importantissimo, mi ha apero gli occhi, poi sono venuti tanti altri libri, tutti importanti e interessanti, ma BRAWN è stato per me il coniglio bianco di Alice, mi ha portato in un nouvo mongo di allenamento!
Linch.
00domenica 20 aprile 2008 10:27
" Stretching " di Bob Anderson, edizioni mediterranee.
Il testo più completo e versatile sullo stretching rilassato:se non vi interessa fare le spaccate col pnf,se essere snodati con la yoga non è tra i vostri obbiettivi ma al contrario volete fare stretching per mantenere una buona postura ed evitare gli infortuni durante l'allenamento allora questo libro fa per voi:non solo contiene lo stretching specifico per ogni sport(36)ma anche quello specifico per ogni parte del corpo(schiena,spalle ecc...)e per la vita quotidiana(ad esempio i movimenti da fare per chi lavora tutto il giorno seduto o quelli per chi guida per molte ore).
leledance
00giovedì 8 maggio 2008 16:13
aiutoooo
Tecnica d'allenamento coi pesi"di McRobert!
quanto costa?dove lo trovo???
hotmauro76
00giovedì 8 maggio 2008 16:57
Re: aiutoooo
leledance, 08/05/2008 16.13:
Tecnica d'allenamento coi pesi"di McRobert!
quanto costa?dove lo trovo???
lo trovi su
www.olympian.it (vai alla sezione catalogo virtuale) insieme ad altri ke ti serviranno per conoscere la metodologia giusta di un allenamento natural sensato.
Guarda anke: Brawn, OLtre Brawn (sempre di stuart mcRObert)e La scienza del natural bodybuilding(il metodo BIIO di Tozzi)
stampe78
00giovedì 8 maggio 2008 21:21
Altro libro/manuale.....Visto che in altri post è stata piu' volte pronunciata....
Tutta la raccolta di 38 numeri di Hardgainer!!!!
baldo21
00giovedì 8 maggio 2008 21:26
Re:
stampe78, 08/05/2008 21.21:
Altro libro/manuale.....Visto che in altri post è stata piu' volte pronunciata....
Tutta la raccolta di 38 numeri di Hardgainer!!!!
perfetto ero giusto giusto indeciso se comprarlo o no..pero costa 1cifra!!
piroMM
00giovedì 8 maggio 2008 23:16
Re: aiutoooo
leledance, 08/05/2008 16.13:
Tecnica d'allenamento coi pesi"di McRobert!
quanto costa?dove lo trovo???
Mi pare costi circa 20 euro e lo puoi trovare, oltre che su
www.olympian.it come ti ha già detto Hotmauro76, anche su
www.dvd.it
stampe78
00mercoledì 14 maggio 2008 18:25
Re:
stampe78, 19/04/2008 20.23:
Aggiungo:
"Vogliono farti ammalare" di Kevin Trudeau
"Il circolo virtuoso del benessere" Duranti
Mauro mi chiedevi dove acquistare il primo libro... lo trovi su BOL!!!
hotmauro76
00mercoledì 14 maggio 2008 20:12
Si si ho ricevuto la tua email, grazie. Lo trovi anke sul sito da te consigliato cioe macrolibrarsi pero' ho preferito ordinarlo in una libreria della mia citta' x evitare le spese di spedizione.Pensa che era esaurito!!!
Una altra cosa...tu hai detto ke sei d'accordo sul 90% di quello ke ha scritto l'autore nel libro.Di che si tratta invece del 10% di cui non sei d'accordo??
stampe78
00giovedì 15 maggio 2008 10:51
Re:
hotmauro76, 14/05/2008 20.12:
Si si ho ricevuto la tua email, grazie. Lo trovi anke sul sito da te consigliato cioe macrolibrarsi pero' ho preferito ordinarlo in una libreria della mia citta' x evitare le spese di spedizione.Pensa che era esaurito!!!
Una altra cosa...tu hai detto ke sei d'accordo sul 90% di quello ke ha scritto l'autore nel libro.Di che si tratta invece del 10% di cui non sei d'accordo??
Alcuni suoi punti di vista sull'attività fisica e pesistica non li condivido.... forse perchè in America è portato tutto all'esasperazione e alla moda del momento....e per lui questo è deleterio... comunque non voglio influenzarti nel giudizio... appena lo hai letto sono interessatissimo a un confronto.....
hotmauro76
00giovedì 15 maggio 2008 16:48
Se nel libro c'e scritto ke i pesi fanno male alla salute allora al 100% non condividero' nemmeno io.Ormai anke la comunita' mediko scientifika si sta ricredendo sugli effetti anti-aging dell'uniko vero allenamento benefiko per l'uomo cioe l'allenamento anaerobiko ad alta intensita'...a differenza di quello aerobiko ke se fatto a lungo puo' essere deleterio per la sovrapproduzione di quantita' enormi di radicali liberi e per i danni da usura a tendini,legamenti e articolazioni causati da questi sport da impatto(vedi maratoneti).
Comunque appena compro il libro e finisco di leggerlo ti diro' meglio la mia opinione personale.
Sothpaw
00sabato 17 maggio 2008 19:36
Per me Mc Robert e tutti gli autori della rivista HardGainer!
![[SM=g8335]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/35/1475295.gif)
baldo21
00venerdì 6 giugno 2008 19:10
ciao ragazzi qualcuno di voi a mai letto supplemento ad oltre brown?
e un'altra cosa,io ho letto brown e secondo voi leggendo oltre brown sara la stessa cosa?
hotmauro76
00venerdì 6 giugno 2008 19:24
Re:
baldo21, 06/06/2008 19.10:
ciao ragazzi qualcuno di voi a mai letto supplemento ad oltre brown?
e un'altra cosa,io ho letto brown e secondo voi leggendo oltre brown sara la stessa cosa?
Il concetto base dei due libri e' uguale...solo ke Oltre Brawn(e non Brown)e' piu aggiornato e completo.In OLtre Brawn l'autore ha aggiunto qualke esercizio di isolamento e cambiato alcune idee lasciando intatte le basi fondamentali.C'e da dire pero' ke nel primo Brawn ci sono capitoli interessanti di cui nn ne parla su Oltre Brawn.
Io ho solo BRAWN mentre OLTRE BRAWN lo ho in formato pdf.(lo trovi su emule)
In generale e' piu completo il secondo.
The ManZ
00venerdì 6 giugno 2008 20:10
La mia opinione:
Per quanto riguarda i testi di mc robert ovvero (tolti i vari compendi ed appendici) "brawn" "oltre brawn" e l'utlimo "costruire muscoli perdere grasso ed apparire al meglio", occorre fare alcune specificazioni: Mc robert negli anni successivi a brawn ha fatto una rubrica su hardgainer che si titolava: "dieci anni più sAGGIO" IN CUI elencava quelli che a suo avviso furono gl errori da lui scritti in brawn stesso e che invece ha corretto in oltre brawn: di conseguenza credo che oltre brawn sia da considerare il LIBRO il TESTO principe ed unico di questa filosofia. Vorrei però aggiungere che come tutt ele cose si evolvono anche i nostri autori con gli anni si affinano e l'ultimo testo a mio avviso (costruire muscoli perdere grasso ed apparire al meglio) ha la sua utilità ed in special modo per tutti i principianti (ocio che per mc robert sei un principiante se sono meno di 3 o 4 anni che ti alleni con i suoi metodi con assoluta costanza).
Oltre all'indubbia utilità per i principianti per i quali oltre brawn sarebbe sicuramente complesso, nell'ultimo testo sono inserite anche alcune varianti non irrilevanti.
ciao.
baldo21
00venerdì 6 giugno 2008 20:38
grazie ragazzi sempre gentilissimi!
cmq ho letto anche l'articoletto su il libro"supplemento a oltre brown"e secondo medeve esseere interessante perche dice ke rispone a centinaia di domande ke ci chiediamo noi bodybuilder,l'avete mai letto??
hotmauro76
00sabato 7 giugno 2008 01:01
Aridaje co sto Brown...si scrive BRAWN!!!!
![[SM=g8231]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/31/3671026.gif)
baldo21
00sabato 7 giugno 2008 07:35
Re:
hotmauro76, 07/06/2008 1.01:
Aridaje co sto Brown...si scrive BRAWN!!!!
pardon!!pensa ke ho anche il libro nella scrivania di BRAWN!!
![[SM=g7869]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/69/3139731.gif)
Linch.
00sabato 7 giugno 2008 20:05
io ce l'ho e ti dico che non è per niente interessante:come hai letto è una raccolta di domande e perciò se hai hardgainer o leggi olympian ti sembrera di avere una raccolta della rubrica della posta di stuart
hotmauro76
00sabato 7 giugno 2008 20:15
Re:
Linch., 07/06/2008 20.05:
io ce l'ho e ti dico che non è per niente interessante:come hai letto è una raccolta di domande e perciò se hai hardgainer o leggi olympian ti sembrera di avere una raccolta della rubrica della posta di stuart
Anke un mio amiko ce l'ha e mi ha detto la stessa identika cosa..quindi tanto vale lasciar perdere.
arnold17
00martedì 21 ottobre 2008 17:35
Anche tutti i libri di Poliquin, Physically incorrect di Charles Staley, Power Flex Stretching di David De Angelis e devo dire che mi ha colpito molto, soprattutto per i disegni ben fatti il libro di Giovanni Cianti "Body Building".
piroMM
00martedì 9 giugno 2009 11:12
Cosa ne pensate di questi libri? Potrebbero essere interessanti? Qualcuno di voi li ha letti?
1) OLTRE IL BODYBUILDING di Pavel Tsautsoline (consigliato da Nico quindi penso lo prenderò!)
2) Zone Training - JReps di Brian Johnston
3) Sistema EDT training di Charles Staley
4) Bollettini Nautilus 1 e 2 di Arthur Jones
5) I principi di Poliquin, Tendenze Moderne nell'Allenamento per la Forza, Vincere la Gara per le Braccia di Charles Poliquin
NaturalNico
00martedì 9 giugno 2009 11:34
Sicuramente oltre il bodybuilding, poi ti consiglio anche i bollettini di arthur jones ma solo per una cultura personale.. Secondo me anche quello di poliquin e di staley sono interessanti, infatti ho intenzione anchio di leggerli!!