L'EVOLUZIONE DI MC ROBERT

The ManZ, 21/04/2009 19.33:

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CIOE': vi è chiaro il volume di lavoro?
Ora...vada il primo anno in cui uno è principiante.....
forse ce la si fa pure il secondo anno ma...il terzo anno credo sta roba sia pesantina per chiunque

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The ManZ, 21/04/2009 21.24:

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Scusa Deky avrei dovuto specificare: la durata del lavoro più che il volume: quello che volevo constatare era che di abbreviato è rimasto ben poco ove per abbreviato intendo allenamenti BRVI.
Ora è chiaro
Stampe in parte ha ragione: l'ultimo libro non si rivolge esclusivamente agli hardgainer come faceva nei due libri precedenti: rimarca il peso della differenza tra i pochi easy gainer e la maggioranza della gente ma non si fossilizza sull'hardgainer anzi specifica di rivolgersi alla media diventando un tantino più realistico: non ho mai convenuto le sue posizioni estreme sul fatto che siamo tutti hardgainer .

Straquoto. per lui il 99% della popolazione mondiale è una mezza sega. Quando invece chi si dichiara Hard Gainer semplicemente o mangia come un canarino o si allena na merda.. Gli hard gainer sono meno di quello che tutti pensano

Occorre poi contestualizzare i suoi scritti:
i primi due testi furono scritti a 30 e 40 anni allorquando si allenava sperimentava e si spaccava consapevole di essere lui un hardgainer (e ritenendovi gli altri).

Sarà che nessuno lo ha mai visto, ma uno che ha fatto 182kg di stacco per 20 ripetizioni non mi pare proprio un HardGainer, ammesso che veramente ci sia riuscito e ammesso che sia realmente HG. Mi chiedo sta cosa da sempre .

Quest'ultimo testo lo ha scritto nel suo periodo da allenatore dei suoi clienti ed avrà potuto constatare meglio le differenze tra le persone riuscendo a produrre quindi qualcosa di più redditizioper la media.
A mio avviso è cosa utile, probabilmente ne discende anche cosa più commerciale ma per noi sicuramente utile.

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The ManZ, 21/04/2009 23.05:

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ma guarda 182 di stacco per 20 ripetizioni rest pause come dice lui facendo stacchi come un maniaco per 20 anni di fila probabilmente ci si arriva...il discroso semmai è perchè farlo...
Nel su ultimo testo cita ancora lo squat a 20 reps ma solo come cosa da provare dopo i 3 anni di programma da lui proposto.

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deki89, 21/04/2009 21.38:

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lucaGal, 26/04/2009 0.01:

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The Manz, non credo che questa sia la sede giusta in cui fare finta che gli hardgainer non esistano.
"Quando invece chi si dichiara Hard Gainer semplicemente o mangia come un canarino o si allena na merda."
Sono contento per te che probabilmente non sei un hardgainer, ma per cortesia, non essere approssimativo e semplicistico, sono le cose che più al mondo mi fanno innervosire. Io mangio molto bene e mi alleno altrettanto bene ma faccio molta molta fatica ad ottenere uno sviluppo muscolare significativo. Come me sono centinaia.
E' facile parlare quando si ha la genetica dalla propria parte, ma ti assicuro che per tanta, tanta, tanta gente non è così. E' pieno di forum in cui scrivono atleti easy gainer o anabolizzati, lì puoi scrivere quello che ti pare. Sappi però che se lo fai in questa sede rischi di creare il malcontento di alcune persone. Quello che hai scritto non mi è piaciuto neanche a livello formale, il tono che hai usato.
Per piacere evita.

Ti ringrazio e scusa la schiettezza.

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lucaGal, 26/04/2009 0.06:

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Scusate, mi riferivo a DEKI89.

Sicuramente tu scrivi sul forum da molto più di me,forse non dovrei dirti io queste cose, ma credo che il rispetto e la considerazione dell'altro non abbiano bisogno di mille post. Si comprendono solo vivendo.

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deki89, 26/04/2009 3.11:

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Ciao, io non ho detto che non esistono gli HG.
Ho detto che sono meno di quanto si crede che è ben diverso :-)
Questo perchè o mangiano poco e male o si allenano con le solite schede che non hanno senso e sono senza un briciolo di ciclizzazione - periodizzazione.
Come dice un certo IronPaolo, la maggior parte delle persone, siamo semplicemente "normali".
Se ti sei offeso sono problemi tuoi questo è un forum libero dove ognuno può dire ciò che pensa.
Un'altra cosa, questo tuo attacco nei miei confronti mi sembra abbastanza fuori luogo.
In fin dai conti non ho attaccato ne te, ne nessun altro del forum e non mi permetterei mai, ho solo parlato in generale.

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lucaGal, 26/04/2009 12.07:

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Ok, anche io infatti dico ciò che penso, se vuoi inizio ad esprimermi anche come te: MI STA PROFONDAMENTE SUL **** QUESTA TUA FRASE: "Quando invece chi si dichiara Hard Gainer semplicemente o mangia come un canarino o si allena na merda.."
NON DIRE ******* SOLO PERCHE' TU NON SEI UN HARDGAINER!!!
Non hai minimamente idea dello sforzo che faccio in palestra e nelle mie abitudini di vita per avere, in ogni caso, risultati molto modesti.E ti assicuro che le mie conoscenze in termini di allenamento non sono assolutamente approssimative.
La tua mi è sembrata in generale una mancanza di rispetto. Visto che sicuramente sei una persona intelligente cerca di curare a livello formale la tua esposizione in modo da veicolare i concetti in maniera un attimo meno aggressiva nei confronti dei potenziali lettori di un forum di NATURAL bodybuilding.

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The ManZ, 27/04/2009 10.54:

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Mauro ormai scrive solo per moderare: POLITICANTE!!!! (quasi retrocesso).

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alec79ster, 20/08/2010 11.37:

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quindi non c'è quello che cerco. Ti ringrazio tanto per la risposta se ti va da perdere tempo un po con me mi farebbe tanto piacere una tua opinione magari con relative correzioni in merito a una mia scheda.


Bisogna usare open office

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The ManZ, 08/09/2010 0.56:

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Scusami alecster ero in vacanza e mi son scordato il post, ho scaricato il file ti rispondo quanto prima.

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