Buongiorno a tutto il forum e grazie in anticipo per le eventuali risposte!!
Come da titolo, sarei interessato alle metodiche abbreviate. In sostanza, senza disperdermi in spiegazioni infinite, dopo 6 anni ne ho trascorso uno più a leggere e postare sui fora che non ad allenarmi. Il motivo è semplice, mancanza di tempo quasi assoluta.
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Ad oggi il mio allenamento è ridotto ad una seduta, massimo due alla settimana. Il tempo per seduta è di 1 ora, 1,30.
Tenuto conto che per me è pochissimo, rispetto a come ero abituato, e dico pochissimo senza aprire la solita tiritera sulla frequenza, sul volume sulla monofrequenza o sulla multifrequanza..... pochissimo nel senso che in primis mi piace allenarmi, quindi come ogni cosa che crei soddisfazione e piacere, mi garbava parecchio dedicarci più tempo.
![[SM=g7869]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/69/3139731.gif)
Evito di scrivere schede, numeri o percentuali, credo sia più corretto farlo con chi mi vorrà rispondere, così da avere un confronto diretto e strutturare sulla base delle indicazioni che mi verranno fornite.... Mi limito ad introdurre una domanda aperta.....considerata la situazione odierna, mi piacerebbe molto conoscere opinioni ed impressioni di chi utilizza o ha utilizzato allenamenti brevi ed infrequenti, considerato appunto che oggi rappresentano il mio unico possibile modello di allenamento....
Se c'è qualcuno che in materia si sente di volermi introdurre qualche concetto e di aprire un confronto/illustrazione ne sarei infinitamente grato!!