Ciao a tutti

Ciao a tutti,
il motivo principale che mi spinge ad iscrivermi a questo forum è, apparte l'ovvio interese per gli argomenti trattati, la volonta di ampliare e migliorare le mie conoscenze sul campo dell'allenamento; dato che parto dal presupposto che più teste ragionano meglio di una, o almeno ti permettono di vedere più sfaccettature..!!!

Spero sia una permanenza divertente e proficua...!!!

Ciao dottorCrunch e benvenuto tra noi..spero ke la tua presenza qui non si limiti solo al post di benvenuto come purtroppo succede con altri.
Buon allenamento

hotmauro76, 06/07/2009 2.54:

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Ciao dottorCrunch e benvenuto tra noi..spero ke la tua presenza qui non si limiti solo al post di benvenuto come purtroppo succede con altri.
Buon allenamento

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Benvenuto!!! Da quanto ti alleni???

grazie del benvenuto!!

ormai sono 5 anni che m'alleno con i pesi, di cui quasi 2 a BIIO e BII..
devo fare una premessa però..!!

non sono un bodybuilder "classico", nel senso che pratico sport da combattimento, quindi non seguo il BIIO perfettamente alla lettera...

quello da cui ho colto un grande giovamento è la periodizzazione e programmazione dei carichi e cmq la modalità di breve e intenso..

resto cmq un "sostenitore" della strada sottolineata da tozzi, mcrobert e company, ossia:

programmazione
periodizzazione
progressione del carico

li considero la base dell'allenamento in ogni tipo di sport, a maggior ragione in pesistica e bodybuilding..!!