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Energym

00giovedì 15 gennaio 2009 12:37

Incuriosito da questo allenamento instabile,me li sono fatti...è semplicissimo,qui c'è il link:
www.rawtraining.eu/it/attrezzatura-homemade/homemade-rings
Io mi son fatto la versione più economica:cinghie con chiusura a cricchetto(su eBay per 15 euro)e per maniglie ho usato quelle dei cavi incrociati...Sto iniziando a fare un pò di esercizi,son veramente tosti...Alle parallele,ad esempio, son riuscito a fare solo 3 ripetizioni...
Qui diversi esercizi...
it.youtube.com/watch?v=YjyRdlhc2bo
Che ne pensate?

stampe78

00venerdì 16 gennaio 2009 13:22

Re:

Energym, 15/01/2009 12.37:
Incuriosito da questo allenamento instabile,me li sono fatti...è semplicissimo,qui c'è il link:
www.rawtraining.eu/it/attrezzatura-homemade/homemade-rings
Io mi son fatto la versione più economica:cinghie con chiusura a cricchetto(su eBay per 15 euro)e per maniglie ho usato quelle dei cavi incrociati...Sto iniziando a fare un pò di esercizi,son veramente tosti...Alle parallele,ad esempio, son riuscito a fare solo 3 ripetizioni...
Qui diversi esercizi...
it.youtube.com/watch?v=YjyRdlhc2bo
Che ne pensate?

Penso che sia un esercizio veramente difficile... ma con l'allenamento tutto è possibile.... una sfida in piu'!!!!

Energym

00venerdì 16 gennaio 2009 22:06

Re: Re:

stampe78, 16/01/2009 13.22:

Penso che sia un esercizio veramente difficile... ma con l'allenamento tutto è possibile.... una sfida in piu'!!!!

Ho provato alcuni esercizi ed avevo diversi doms...Quando si parla di specificità...sopratutto addominali e lombari,pur non avendoli allenati direttamente... [SM=g7869]

hotmauro76

00sabato 17 gennaio 2009 00:17

E' un eserzio divertente molto adatto x uscire dalla solita routine coi pesi ed imparare a stabilizzare il corpo.Uniko limite e' ke non essendoci sovraccariko per gli scopi del BBing non serve a poko.Tutto sommato..da provare.

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