Palestra casalinga

Ho bisogno di una panca e un rack o sostegno per squat.
Premettendo che:
1)vorrei stare sotto le 200 €
2)non mi alleno all'incapacità(mi son rotto di camminare come robocop per dei giorni causa doms)
3)in 15 anni(discontinui) di pesi non ho mai superato i 100 kg di carico in nessun esercizio
4)lo spazio a disposizione è 3 metri x tre

pensavo...http://www.nencinisport.it/High_Power_Supporto_Bilanciere_/details.php?art=59877&father=114 questo come "rack" per lo squat???

oppure questa panca it.decathlon.com/appareil-multifonction-domyos-bm490-id_8103... girando gli appoggi reggibilanciere verso l'esterno per usarli come appoggio per lo squat (non so se mi sono spiegato)

grazie